Genussvoll Kalorien sparen

Genießen Sie beim Abnehmen weiterhin einen vollen Teller, guten Geschmack und Ihr gewohntes Essen. In diesem Heft finden Sie rund 40 beliebte deutsche Gerichte, die kalorienreduziert sind, satt machen und vor allem lecker schmecken. Die Rezepte stammen aus allen Mahlzeitenkategorien: Frühstück, Suppen und Salate, Mittagessen, Desserts, Kuchen und Abendessen. Alle Rezepte wurden speziell für das BZfE entwickelt und sind praxiserprobt. Jede Speise ist mit einer Zutatenliste, einem Foto, Nährwertangaben sowie einer Zubereitungsanleitung versehen.

Diese Rezeptsammlung ist auch Bestandteil eines Beratungsmoduls zum Thema Energiedichte. Seit September 2024 gibt es eine aktualisierte Ernährungspyramide. Dieses Material ist noch nicht daran angepasst, kann aber weiterhin genutzt werden. Weitere Informationen finden Sie hier.