Essen & Trinken – bewusst & achtsam

Permanentes Multitasking, Stress und Zeitmangel führen häufig dazu, dass die Bedeutung der Mahlzeiten völlig in den Hintergrund tritt. Sich dessen bewusst zu sein und den Wunsch und Willen zu entwickeln, etwas zu verändern, öffnet jedoch gute Möglichkeiten, achtsames Essen in den Alltag zu integrieren. Diese Broschüre gibt Ihnen viele Impulse und kleine Übungen zum Ausprobieren - so kommt wieder mehr Ruhe in Ihr Essen und damit den gesamten Alltag - probieren Sie es aus!